Ulkoretkeilyn ensiapupakkauksen varusteluettelo
Olipa kyseessä yhden päivän vaellus, retkeily tai usean päivän vaellus ja retkeily, ensiapulaukku on pakollinen varuste painosta riippumatta. Minulla on kaksi erilaista ensiapulaukkua yhden päivän retkeilyyn/telttailuon ja usean päivän retkeilyyn ja retkeilyyn, jotka haluan jakaa kanssanne.
- Yhden päivän vaellus
Yleensä ei kaukana kaupungista, ulkoilma ja riskitekijät ovat alhaiset. Ensiapulaukkua käytetään pääasiassa tavallisten mustelmien tai fyysisen epämukavuuden hoitoon.
Lääke
✔️Ibuprofeeni: lievittää kipua ja alentaa kuumetta
✔️Fratadiini: antiallerginen
✔️Montmorilloniittijauhe: ripuli
✔️Kylmiä rakeita
✔️Changyanning-tabletit: maha-suolikanavan epämukavuus
✔️Fengyoujing: nenän tukkoisuus/lievittää kutinaa/virkistää aivoja/poistaa iilimatoa
✔️Vileä öljy: lievitä lämpöhalvausta, levitä hyttysen puremiin
✔️Erytromysiinisilmävoide: palovammoja, tulehdusta ehkäisevä
Desinfiointi ja hemostaasi
✔️Jodophor-desinfiointitikku: desinfiointi
✔️Alkoholityynyt: desinfiointi
✔️Vedenpitävä Band-Aid/Nestemäinen Band-Aid: Estä infektioita
Työkalut
✔️Sidos: Sido ja kiinnitä haava
✔️Korttityökalu
- Monipäiväinen retkeily ja retkeily
Yleensä paikoissa kaukana kaupungista, ja joudut olemaan ulkona useita päiviä, saatat kohdata erilaisia säämuutoksia ja ulkoiluvaaroja. Tavallisten mustelmien tai fyysisen epämukavuuden lisäksi ensiapulaukun on kyettävä vähentämään myös erilaisten ulkoiluvaarojen riskiä. Tuntemattomista tilanteista aiheutuu vaaroja, kuten veden puute, käärmeet ja hyönteiset jne. Tämän vuoksi lisäsin yhden päivän retkeilyyn ensiapulaukkuun seuraavat asiat.
Farmaseuttiset sidokset
✔️Analgeettinen laastari: kiireellistä hoitoa mustelmiin ja vammoihin
✔️ sideharso + teippi: sidonta
✔️Steriili sidos: Käsittele suurempia haavoja
✔️Myrkytyksenpoistoaine: sopii käärmeen tai mehiläisen puremiin
✔️ Ensiapuopas
Hätätuotteet
✔️Kandi vedenpuhdistin ja vedenpuhdistustabletit: ehkäisevät ulkovesipulaa ja voivat suodattaa luonnonvettä
✔️Tulitikku + mänty + tuulen- ja vedenpitävät tulitikut: Vesi ja tuli ovat välttämättömiä selviytymiselle ulkona. Kosteassa vedessä käytettävät pelastusvälineet ovat erittäin tärkeitä. Vaikka sytytin olisi vaurioitunut, se voi silti sytyttää tulipalon.
✔️Sateenvarjoköysi: Teltan katoksen tilapäinen kiinnitys, ansojen valmistus, tavaroiden niputtaminen, erittäin monipuolinen
✔️Hätähuopa: hypotermian estämiseksi ja ihmishenkien pelastamiseksi
✔️Signaalitikku + selviytymispilli: Toivottavasti et koskaan tarvitse sitä
Ensiapupakkauksessa on liian paljon palasia, mikä tekee sen määrittämisestä hankalaa. On suositeltavaa ostaa ensin esikonfiguroitu ulkona toimiva ensiapulaukku, jonka jälkeen säädä ja täydennä sitä omien tarpeidesi mukaan.